#философиясчастья Счастье — это не цель, а процесс, не вершина, а путь.  И хотя оно не может быть постоянным в чистом виде, его можно сделать устойчивым, как внутренний свет, который не гаснет даже в темные дни. Вот несколько философских и практических идей, как продлить ощущение счастья: 🌱 1. Преврати счастье в привычку Благодарность : ежедневно замечай и записывай то, за что ты благодарна. Это тренирует мозг видеть хорошее. Маленькие радости : не жди грандиозных событий — радуйся утреннему солнцу, аромату кофе, улыбке прохожего. 🧘‍♀️ 2. Живи в моменте Счастье часто ускользает, когда мы застреваем в прошлом или тревожимся о будущем. Практики осознанности, как медитация или просто глубокое дыхание, помогают вернуть себя в «здесь и сейчас». 💞 3. Связь с другими Эмоции — это мосты между людьми. Делись радостью, слушай, обнимай, будь рядом. Счастье усиливается, когда оно разделено — как свет, который становится ярче, когда освещает других. 🔄 4. Прими переменчивость Счастье ...

  Доброго вам мои уважаемые читатели! В эфире - #BLOG_LanaMentalist - - - - Аудио-урок здесь по ссылке: "КОНЦЕПЦИЯ СВОЕГО Я ИЛИ МЕНТАЛЬНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ?!" https://disk.yandex.ru/d/trkRsLUzkyCOkA Сложная обстановка в стране, постоянный поток негативных новостей, личные проблемы - всё это может привести к депрессии, тревожности и общему ухудшению ментального здоровья. В этой статье мы с вами рассмотрим методику преодоления стресса, основанную на принципах менталистики, которая поможет вам сохранить душевное равновесие в непростые времена. Менталистика: краткий обзор Менталистика, как подход, предполагает управление своим сознанием, мыслями и эмоциями для достижения желаемого состояния. Она опирается на принципы самопознания, осознанности и позитивного мышления. В контексте преодоления стресса, менталистика предлагает инструменты для:Осознания своих эмоций и реакций: Понимание причин стресса и триггеров. Изменения мышления: Переключение фокуса с негатива на позитив, развитие уст...

Доброго вам, уважаемые читатели! С вами #Lana_Mentalist, поговорим вот о чём - что же такое сегодня современная семья и как в ней создать матрицу своего замечательного счастья, любви и уважения. Современная семья: принципы, цели и задачи Современная семья, конечно, претерпела значительные изменения по сравнению с прошлыми эпохами.  Её принципы сегодня формируются под влиянием множества факторов: Индивидуализм и свобода выбора:   Больше, чем когда-либо, люди ценят личную свободу и право выбирать партнера, время для создания семьи, количество детей и даже формат семейных отношений (традиционный брак, гражданский брак, однополые союзы и т.д.). Равноправие:  Гендерные роли в семье становятся более гибкими. Женщины всё чаще реализуют себя в карьере, а мужчины активно участвуют в воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Экономическая независимость:  Оба партнера часто стремятся к финансовой самостоятельности, что влияет на планирование семьи и распределение обязанн...

  Доброго вам, мои коллеги-преподаватели и слушатели курсов! Сегодня открываем тему - тяжелых болезней, которые мы обязаны принимать не как данность, а как энергию НЕ БОЖЕСТВЕННОГО ЯВЛЕНИЯ.  Нужно сразу и четко понять - эта болезнь пришла проверить тебя: - как ты относишься сам к себе и к своим близким, своему роду? Если твой род: мать, отец, братья и сестры вызывали у тебя негодование своей жизнью и жизненной позицией, а ты - презирал их, ненавидел или смеялся внутри над ними, отрицая их родство с тобой - знай, ты будешь наказан за свои мысли... Ты - получишь четкое возмездие - отрицая свой род и свои корни. Ты можешь не получить возмездия в двух случаях: - если ты - пересмотришь себя до болезни и пойдешь в сторону духовного перерождения, примешь и начнешь молиться за свой род, оплакивать его и расставлять души у Бога, своими посылами и душевным о них разговором ( с ними разговором), их у Бога определять через молитвослов лечение - к Святым, в свой круг... - если ты примешь б...

💑💔 ИЗУЧИМ ПРОБЛЕМУ ГЛУБЖЕ?! #институтменталистики НЕГАТИВИЗМ. ЭНЕРГИЯ РАСПАДА ДУШИ, как преодолеть?  Заболевания нервной системы и психические расстройства действительно тесно связаны с определенными негативными чертами характера и особенностями личности. Эти состояния зачастую имеют многоуровневую природу, включающую биологические, психологические и социальные факторы. Рассмотрим, какие негативные черты характера могут способствовать возникновению подобных заболеваний, и как можно предотвратить трансформацию личности в сторону распада. Основные негативные черты характера, способствующие заболеваниям нервной системы и психических расстройствам 1. Высокий уровень тревожности и беспокойства - Постоянное напряжение и страх перед неизвестностью могут привести к развитию генерализованного тревожного расстройства, панических атак и даже депрессии. -  Профилактика :  - Практики релаксации (медитация, дыхательные упражнения), обучение методам управления стрессом. ...