Итак: С чего начать? Мы собираемся познакомить вас с несколькими основными способами растяжки, которые помогут вам понять смысл термина «почувствовать растяжку» и размять мышцы, сделать связки эластичными и приобрести легкость, стройность! Ос воив эту методику, вам будет легче разучивать и выполнять все остальные уп ражнения. Примечание. Заштрихованными зонами обозначены те части тела, в ко- торых вы должны почувствовать растяжку прежде всего, но так как на свете нет двух одинаковых людей, то, возможно, вы почувствуете растяжку не в том месте, которое отмечено штриховкой. Ступни ног Правильно прижаты к полу Ступни ног направлены Неправильно Точно вперед(!!!) Начните с легкого  2#3#минутного разогрева мышц (ходьба на месте и раз махивание руками вперед и назад перпендикулярно туловищу). Начнем с растягивания щиколотки.  1. Упритесь предплечьями в стену или в ка- кой>нибудь другой предмет.  2. Прислонитесь лбом к тыльной поверхности кистей рук. Согните левую ногу в колене и перем

     ИТАК БРИТТЫ ИЛИ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, кто она такая сегодня:  - интересные факты в современном времени бытия: 1. В Британии свиней не кастрируют, поэтому лучше не покупать свинину и не заказывать ее в ресторанах, но если вам запах и привкус мочи хряка в мясе нормален, то можно. Англичане очень любят бекон на завтрак и по утрам из едален разносится специфическая вонь. Я раз попыталась поговорить с менеджерами супермаркетов, думала, может какая-то опознавательная система на упаковках есть, но они даже не поняли о чем я и зачем кастрировать свиней. Зато много халяльного мяса, меня удивляет что никто из зелёных и прочих эко любителей животных почти не протестует против, ведь забой животных по мусульманским традициям очень жесток. 2. В Англии почти нет своей национальной кухни, вернее она как бы есть, но она достаточно примитивна и прямо скажем невкусна. Наверно худшая в Европе. Про английскую кухню я еще напишу 3. В Англии самый высокий уровень ожирения по Европе 4. Англичане действительно

  Доброго всем: моим Коллегам-эзотерикам и читателям! Ставила раньше прогнозы по личностям и их событиям и исполняются из 100 в 95 случаях, люди возвращаются с благодарностью: ОНИ ПРЕДУПРЕЖДЕНЫ, а значит - вооружены знаниями и силой Божественного провидения, и им легко в этой энергии:  - круговерти и не истины - открывать только свои двери и жить в своих домах Силы! Не попрошайничать про видения, знать и понимать себя и своей Дух - а это в наше время практически самое главное. Кто ПРЕДУПРЕЖДЕН, ТОТ ВООРУЖЕН! Итак, поехали с вами в санях ПРЕДУПРЕЖДЕНИЙ И БЛАГОСЛОВЕНИЙ  (действует  мой прогноз в таких видовых рамках: - с 11.09 по 11.10) СЕНТЯБРЬ 2022 Энергия СЕНТЯБРЯ по деловым и моральным качествам индивидуума (человека самого) и народа в ней, её Правительства: 1.  ИТАК, слушайте меня внимательно, люди добрые и недобрые: Перед нами, как говорят КАРТЫ ТАРО - выдвигаются требования Высших Сил ОБЩАЯ ЭНЕРГИЯ: - если вы ВСЕ прислушаетесь - войдете в зону требуемого энергетического пространс

  Доброго вам Коллеги-эзотерики и читатели! Сегодня, во время утреннего завтрака 16/08/22, наугад открыла новостной Инет и попала в круговорот "комедийных историй- препираний" друг на друга.  Бесконечные сериалы историков и дипломатов,(каждый по-своему видению критикует Власть Президента), - а по сути - "энергетической  сварой" друг с другом, обесценивают интересные и нужные наработки в политическом и историческом поле друг друга, тех фундаментальных знаний, которыми владеют.  Созданы маргинальные группы идеологов "Эго-центризма", если говорить открыто и честно об этой ситуации!  По сути конфликта: -противоречий как таковых и нет, есть п о з и ц и о н и р о в а н и е  своего ЭГО-Я, как "доказать народу свою выгодную позицию, над другим" или о том, какая Власть будет привилегированней в будущей осени, как итог данного спора! АААА! Ну как всех назвать?  Мелкие делишки "по сусекам поскребем" Платошкина, где и без "проработок" нов