КАК ЖИТЬ В ЛЮБОЙ СТРАНЕ И УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СТРЕССА? Преподаю урок #знанияменталистики
Доброго вам мои уважаемые читатели! В эфире - #BLOG_LanaMentalist - - - - Аудио-урок здесь по ссылке: "КОНЦЕПЦИЯ СВОЕГО Я ИЛИ МЕНТАЛЬНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ?!" https://disk.yandex.ru/d/trkRsLUzkyCOkA Сложная обстановка в стране, постоянный поток негативных новостей, личные проблемы - всё это может привести к депрессии, тревожности и общему ухудшению ментального здоровья. В этой статье мы с вами рассмотрим методику преодоления стресса, основанную на принципах менталистики, которая поможет вам сохранить душевное равновесие в непростые времена. Менталистика: краткий обзор Менталистика, как подход, предполагает управление своим сознанием, мыслями и эмоциями для достижения желаемого состояния. Она опирается на принципы самопознания, осознанности и позитивного мышления. В контексте преодоления стресса, менталистика предлагает инструменты для:Осознания своих эмоций и реакций: Понимание причин стресса и триггеров. Изменения мышления: Переключение фокуса с негатива на позитив, развитие уст...