#философиясчастья Счастье — это не цель, а процесс, не вершина, а путь.  И хотя оно не может быть постоянным в чистом виде, его можно сделать устойчивым, как внутренний свет, который не гаснет даже в темные дни. Вот несколько философских и практических идей, как продлить ощущение счастья: 🌱 1. Преврати счастье в привычку Благодарность : ежедневно замечай и записывай то, за что ты благодарна. Это тренирует мозг видеть хорошее. Маленькие радости : не жди грандиозных событий — радуйся утреннему солнцу, аромату кофе, улыбке прохожего. 🧘‍♀️ 2. Живи в моменте Счастье часто ускользает, когда мы застреваем в прошлом или тревожимся о будущем. Практики осознанности, как медитация или просто глубокое дыхание, помогают вернуть себя в «здесь и сейчас». 💞 3. Связь с другими Эмоции — это мосты между людьми. Делись радостью, слушай, обнимай, будь рядом. Счастье усиливается, когда оно разделено — как свет, который становится ярче, когда освещает других. 🔄 4. Прими переменчивость Счастье ...

 " С того и мучаюсь, что не пойму: - Куда несет нас Рок событий?" --------------------- С. Есенин Доброго вам, мои уважаемые читатели блога #Lana_mentalist! Продолжаем и углубляем тему нашего разговора - как сохранить ясность сознания и идти своим путем, когда в воздухе витает "Дух войн и разрушений"? Как жить, чтобы ваш Ментальный Дух - вас не стилизовал в "воинствующую персону", которая бесшабашно верит россказням в Инете той или иной политической группировки.  Что бы не происходило вокруг - умей быть расслабленным, мудрым, но чемоданчик МЧС всегда держи наготове, время сегодня такое - держаться за накопленное вряд ли уместно...Нужно всё распределить, расписать (завещать) и быть готовым к переезду в любое время. Жизнь у нас такая, не мы - такие! Итак, начнем нашу тему:  Угроза от внешнего мира — это не всегда танки на границе или громкие заявления политиков. Иногда она проявляется тонко: в изменении риторики, в экономических давлениях, в культурной экспа...

  Доброго вам, мои уважаемые читатели! Вот так-то вот, жили не тужили и #лето2025 к концу приходит. Получите от меня, Ланы-менталиста новый со настрой на Его завершение, Лета! Август – это не просто месяц, это перекресток времени, точка, где лето, полное ярких красок и возможностей, готовится тихо перейти в осенний шепот. Как менталист, я вижу этот переход как тонкую, но критически важную грань, на которой мы можем усилить эффект всех предыдущих месяцев и заложить основу для будущих успехов. Закончить лето результативно – это не побег от наступающей осени, а осознанное использование ее преддверия. Ретроспектива и Инвентаризация Достижений: Начало августа – это не время для грусти по уходящим дням, а возможность провести  ментальную инвентаризацию . Какие “семена” мы посеяли в июне и июле? Какие “плоды” уже готовы к сбору? Как менталист, я бы предложил следующие шаги: Визуализация “Меню Успеха”:  Представьте себе все, что вы хотели сделать этим летом: новые навыки, личные ...

Многие женщины, особенно из благополучных семей, часто кажутся уверенными, успешными и эмоционально недоступными. Но за этим фасадом может скрываться не просто боль, а внутренняя расплата за прошлое, о котором никто не говорит вслух.  Она может всё ещё ненавидеть себя — не потому что её наказывают другие, а потому что она сама стала своей судией, прокурором и палачом. Это саморазрушение часто маскируется под холодность, ироничность, отстранённость. Но в ядре — стыд и обманутые надежды . Это эссе — попытка рассмотреть, как женщина может наказывать себя за то, что уже прошло , как внутреннее "зло о себе" становится привычкой, и главное — как от этого можно исцелиться. Часть I. Корни ненависти к себе: как это начинается 1. Критическое событие и эмоциональный долг Часто всё начинается с одного события, которое не прошло в сознании просто так. Например: Девочка из хорошей семьи влюбляется в «плохого» парня и теряет девственность без любви, а потом узнаёт, что он смеялся над ней ...

  Доброго вам мои уважаемые читатели! В эфире - #BLOG_LanaMentalist - - - - Аудио-урок здесь по ссылке: "КОНЦЕПЦИЯ СВОЕГО Я ИЛИ МЕНТАЛЬНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ?!" https://disk.yandex.ru/d/trkRsLUzkyCOkA Сложная обстановка в стране, постоянный поток негативных новостей, личные проблемы - всё это может привести к депрессии, тревожности и общему ухудшению ментального здоровья. В этой статье мы с вами рассмотрим методику преодоления стресса, основанную на принципах менталистики, которая поможет вам сохранить душевное равновесие в непростые времена. Менталистика: краткий обзор Менталистика, как подход, предполагает управление своим сознанием, мыслями и эмоциями для достижения желаемого состояния. Она опирается на принципы самопознания, осознанности и позитивного мышления. В контексте преодоления стресса, менталистика предлагает инструменты для:Осознания своих эмоций и реакций: Понимание причин стресса и триггеров. Изменения мышления: Переключение фокуса с негатива на позитив, развитие уст...

Доброго вам, уважаемые читатели! С вами #Lana_Mentalist, поговорим вот о чём - что же такое сегодня современная семья и как в ней создать матрицу своего замечательного счастья, любви и уважения. Современная семья: принципы, цели и задачи Современная семья, конечно, претерпела значительные изменения по сравнению с прошлыми эпохами.  Её принципы сегодня формируются под влиянием множества факторов: Индивидуализм и свобода выбора:   Больше, чем когда-либо, люди ценят личную свободу и право выбирать партнера, время для создания семьи, количество детей и даже формат семейных отношений (традиционный брак, гражданский брак, однополые союзы и т.д.). Равноправие:  Гендерные роли в семье становятся более гибкими. Женщины всё чаще реализуют себя в карьере, а мужчины активно участвуют в воспитании детей и ведении домашнего хозяйства. Экономическая независимость:  Оба партнера часто стремятся к финансовой самостоятельности, что влияет на планирование семьи и распределение обязанн...