Моя бывшая ученица JI . рассказала мне историю о себе и поделилась мечтой Ей давно хотелось побывать в другой стране. Она смотрела «Клуб кинопутешественников» в молодости, «Уик-энд» сейчас и представляла себя путешествуй ющей вместе с ведущими или просто гуляющей в какой-нибудь стране. Ей снились чужие города, незнакомые страны, она слышала непонятную речь. Просыпаясь утром, вместо экзотических деревьев видела перед собой надоевшие обои. JI . настолько прониклась идеей поездки в другую страну, что думала об этом постоянно. Наконец ее желание попало по назначению. Очередная ее пациентка, эмигрировавшая в Америку, вдруг вспомнила о том, что раньше в сложных ситуациях ей помогала Л., и пригласила JI . приехать на 2-3 месяца в Америку, чтобы лечить ее и членов ее семьи. За это обещала оплатить дорогу и пребывание в стране. Л. стала срочно оформлять загранпаспорт и заниматься английским языком, который она уже подзабыла, словом, активно готовилась к поездке, но как-то боялась ее....

  Итак: С чего начать? Мы собираемся познакомить вас с несколькими основными способами растяжки, которые помогут вам понять смысл термина «почувствовать растяжку» и размять мышцы, сделать связки эластичными и приобрести легкость, стройность! Ос воив эту методику, вам будет легче разучивать и выполнять все остальные уп ражнения. Примечание. Заштрихованными зонами обозначены те части тела, в ко- торых вы должны почувствовать растяжку прежде всего, но так как на свете нет двух одинаковых людей, то, возможно, вы почувствуете растяжку не в том месте, которое отмечено штриховкой. Ступни ног Правильно прижаты к полу Ступни ног направлены Неправильно Точно вперед(!!!) Начните с легкого  2#3#минутного разогрева мышц (ходьба на месте и раз махивание руками вперед и назад перпендикулярно туловищу). Начнем с растягивания щиколотки.  1. Упритесь предплечьями в стену или в ка- кой>нибудь другой предмет.  2. Прислонитесь лбом к тыльной поверхности кистей рук. Согните левую но...